Léonie Aslanidis
Yogalehrerin
Vor ca. 15 Jahren habe ich mit meiner eigenen Yogapraxis gestartet. Nach meinen ersten Yoga Erfahrungen hat es mich sehr interessiert mehr über die Yogaphilosophie, und all die Facetten dieser großartigen Erfahrung Körper & Geist in Einklang zu bringen, zu erleben. Ich habe mich dann dazu entschieden, mir mit einer B-Lizenz das Basiswissen für körperliches Training und Anatomie anzueignen, somit war der Grundstein für meine Reise als Yogalehrerin gelegt. 2017 folgte meine Yogaausbildung, welche eine unheimlich tolle Erfahrung war und mich darin bestärkt hat Yoga an andere Menschen weiterzugeben.
Ich unterrichte mit ganz viel Leidenschaft und Hands on, den Fokus auf ruhiges und klares Anleiten, sowie die anatomisch korrekte Ausrichtung der Asanas. Es ist mir wichtig, dass der eigentliche Sinn von Yoga nicht verloren geht und auch bei körperlich anspruchsvollen Stunden der "Geist des Yogas" mit einfließt. In meinen Stunden darfst du dich völlig frei fühlen, deine Bewegungen frei ausführen und jederzeit anpassen, um deinem eigenen Empfinden nachzugehen.
Du findest mich in meinem Yogastudio in Mintraching bei Regensburg, sowie im Fitness First Regensburg und beim BSC Regensburg
Ich freue mich auf dich!
Namasté
Qualifikationen
2016 Fitnesstrainer B-Lizenz, Köln
2016 deepWORK Basic, Bottrop
2017 AYA Yogalehrer Ausbildung, 200 Std., Hatha Yoga und Vinyasa Yoga, Lehre nach Yesudian, Spanien
2018 deepWORK Teaching by Elements, Erding
2018 Yoga Adjustments, Regensburg
2022 deepWORK Reloaded, Gilching
2022 Faszien Training / Faszien Fit, München
2024 deepWORK Combat First Impressions
Zusätzliche kontinuierliche Teilnahme an Conventions, Messen und Retreats inspirieren mich für meine regelmäßige Arbeit als Trainerin und Yogalehrerin.
Yoga Stile
Inspiriert durch meinen eigenen Yogaweg mit vielen großartigen Yogalehrern ist mein Unterricht durch verschiedene Stile geprägt. Untenstehend jeweils ein kleiner Impuls für Yogastile, die ich utnerrichte und auch gern, je nach Special / Workshop ineinander fließen lasse. Ich selbst praktiziere auch sehr gerne Strala Yoga, Anusara Yoga und Jivamukti Yoga, was vielleicht in der ein oder anderen Sequenz zu erahnen ist.
Meine Yogakurse beginnen klassisch mit der Versenkung und Pranayama (Atemübungen). Eine Intention führt uns dann in den körperlichen Part. Wir mobilisieren den Körper und starten dann in die Asanas (Yogahaltungen), statischer oder dynamischer Natur, je nach Stundenmotto. Die Balance Body & Mind und positive Energie stehen immer im Vordergrund.
Yoga Flow / Vinyasa Yoga
Eine energiereiche, abwechslungsreiche Praxis mit hauptsächlich fließenden Bewegungen. Wir sind viel in Bewegung, halten aber auch in der ein oder anderen Position einmal inne. Die Yoga Einheit ist unterschiedlich gestaltet, mal fließen wir durch verschiedene Asanas, ein andern mal bauen wir eine Übungsabfolge auf und wiederholen diese dann miteinander. Ist der Kurs mit "Yoga Flow" betitelt, kann es sein, dass wir auch einmal länger als 5 Atemzüge in einer Position verweilen, um tief in unser Faszialgewebe vordringen zu können.
Hatha Yoga
Vom Grundgedanken her fließt Hatha in alle Stile mit ein - denn es bildet die ursprünglichste Grundlage des Yoga. Die Asanas werden längere Zeit gehalten, was durchaus anstrengend werden kann. In diesen Stunden haben wir mehr Zeit um uns auf das Alignment der einzelnen Übungen zu fokussieren.
Yin Yoga
Ein passiver Yogastil - ohne muskuläre Anstrengung begeben wir uns in sehr dehnende Übungen, welche wir mind. 3 Minuten halten. Eine sehr meditative, ruhige Praxis, welche hauptsächlich sitzend oder liegend abgehalten wird.
