Yoga Flow in Mintraching

Yoga Flow

Der Kurs findet immer Mittwochs um 17 Uhr statt und geht 60 Minuten. Total flexibel als Drop in Stunde: wir haben eine gemeinsame Gruppe, in der ihr mir immer Montags Bescheid gebt, ob ihr diese Woche teilnehmt.

Energieausgleich: 15 € / Stunde

Wir praktizieren in wunderschöner Atmosphäre, ein Raum voll positiver Energie, für dich zum Entfalten. Auf dich wartet eine abwechslungsreiche Praxis mit zum Großteil fließenden Bewegungen. Die Stunde beinhaltet viele dynamische Elemente, in der ein oder anderen Körperhaltung verweilen wir auch einmal ein paar Atemzüge länger. Ein klares Anleiten und eine stimmige Stunde ist mir ebenso wichtig, wie eine anatomisch korrekte Ausrichtung. 

Der Kurs ist sowohl für Yoga Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene Yogis und Yoginis geeignet. Ich bin für euch da, indem ich euch nicht nur auf meiner eigenen Matte Übungen vormache, sondern euch in eurer Praxis unterstütze. Bist du schon geübt im Yoga, dann gebe ich dir immer mal wieder Impulse für weitergehende Optionen und helfe dir gern in eine neue Variante hineinzukommen.

Bei körperlichen Einschränkungen empfehlen ich eine Einzelstunde vorab zu buchen, schreibe mich hierzu gerne an. 

Jede Stunde startet, indem wir körperlich und mental auf unserer Matte ankommen und eine Atemübung praktizieren, bevor wir mit den körperlichen Übungen starten: Mobilisation gefolgt von Asanas statischer oder dynamischer Natur - wir enden mit Savasana.

Bring bitte dein eigenes Equipment mit, in jedem Fall eine Matte, ggf. Blöcke, Decke, Gurt usw.

Du kannst jederzeit einsteigen, solang noch Plätze verfügbar sind. Wenn du dich anmeldest, kontaktiere ich dich und wir vereinbaren deinen Starttermin.