Yoga Flow, Do. 9 Uhr

Yoga Flow 10er Block

Termine: 15.2., 22.2., 29.2., 7.3., 14.3., 21.3., 11.4, 18.4., 25.4., 2.5.

Energieausgleich: 135 €

Auf dich wartet eine abwechslungsreiche Praxis mit zum Großteil fließenden Bewegungen. Die Stunde beinhaltet viele dynamische Elemente, in der ein oder anderen Körperhaltung verweilen wir auch einmal ein paar Atemzüge länger. Ein klares Anleiten und eine stimmige Stunde ist mir ebenso wichtig, wie eine anatomisch korrekte Ausrichtung. 

Der Kurs ist sowohl für Yoga Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene Yogis und Yoginis geeignet. Ich bin für euch da, indem ich euch nicht nur auf meiner eigenen Matte Übungen vormache, sondern euch in eurer Praxis unterstütze. Bist du schon geübt im Yoga, dann gebe ich dir immer mal wieder Impulse für weitergehende Optionen und helfe dir gern in eine neue Variante hineinzukommen.

Jede Stunde startet, indem wir körperlich und mental auf unserer Matte ankommen und eine Atemübung praktizieren, bevor wir mit den körperlichen Übungen starten: Mobilisation gefolgt von Asanas statischer oder dynamischer Natur - wir enden mit Savasana.

Bring gern dein eigenes Equipment mit. Vor Ort stehen dir jedoch auch Matten zur Verfügung.

Der Kurs findet in einer hellen, freundlichen Räumlichkeit des Obertraublinger Sportzentrums statt, eine Garderobe steht zur Verfügung.