Body & Mind - die Kraft der Elemente

Deine holistische Auszeit

Auspowern, Spaß haben, Atmen und Entspannen - gönne dir 3 Stunden an diesem Freitag nur für dich und erlebe das ultimative Zusammenspiel von Yin & Yang.

Energy pur: nach einer Ankommensphase, starten wir gemeinsam in unsere deepWork Session - ein athletisches Ganzkörpertraining, das dich gleichermaßen auspowert und den Geist klärt. Mobilisierend, kräftigend, motivierend, einfach richtig gut! Nach einer kleinen Pause mit Erfrischungen erden wir uns mit einer Kurzmeditation und widmen uns dem Thema Achtsamkeit mit Impulsen und Übungen für den Moment und für daheim.

Eine regenerierende Yin Yoga Praxis, die uns so richtig entspannen und loslassen lässt, rundet unseren gemeinsamen Abend ab. Während dieser passiven Praxis verwöhne ich deine Sinne mit Klängen, Hands on und Aromaölen.

Dieses Programm erwartet dich:

Welcome mit natürlichen Energiegeber-Drink

Pranayama

deepWork, holististes Ganzkörpertraining

Gemeinsame Pause

Mindfulness Impulse

Yin Yoga mit allen Sinnen

Der Energieausgleich beträgt 49€ (dieser ist nach Anmeldung zu zahlen). Mit der Anmledung ist dein Platz fest für dich reserviert.

Bitte bringe mit: eine rutschfeste Yogamatte, eine Decke, ggf. dein Yogabolster oder ein großes Kissen, ein Handtuch, Wechselkleidung, einen Hoodie zum Überziehen, dicke Socken, ggf. etwas zum Schreiben